

<ダンスバイブル DVD 内容 >![]() ●第1章バランス (DISC-1=収録時間84分) *パーソナル・バランス 一人一人がパーフェクトなバランスで在るための理想と実践 *エクササイズ カウンターローテーションを理解するためのエクササイズ (スパインの前後の運動、横への運動、ショルダーのローテーション、股関節の運動) *カップル・バランス 男女の間に存在するセンター(=コア)に対する意識 *エクササイズ ひとつのピラテス・ボールを使った二人、もしくは大人数でできるエクササイズ |
●第2章ムーブメントにおけるバランス (DISC-2=収録時間75分)![]() *4つの力 1) 重力 2) 慣性 3) 求心力(回転の内側) 4) 遠心力(回転の外側) 4つの力を理解し、どのようにダンスに適用すれば良いのかを説明 *モーション モーション=ウエイトを移動させる準備における脚部の一連の動作に関する理論 *間接の総合的な運動 間接の仕組みを理解したうえでのフットプレッシャーから起こる総合的な運動を検証 |
| ●第3章コミュニケーション (DISC-3=収録時間81分) *運動のしくみ 1) 関節、神経系統、筋肉を使ったコミュニケーション理論 2) 感情によるコミュニケーション 3) ムードと距離感に対する意識 *気の流れ エネルギーの流れる方向(前後)を理解し、正しいエネルギーの流れをダンスにどう用いれば良いのかを説明 *エクササイズ |
●第4章音楽と目的 (DISC-4=収録時間80分)![]() *音楽 1) レガート 2) スタッカート 3) ルバート 音楽的な解釈によって同じステップでも違う音楽表現をする *目的(ムーブメント、リズム、ボリューム) ここで話す目的とは何か?ステップを通して伝える目的をひとつに絞る重要性 *エクササイズ 3つの音楽的解釈を理解するためのシャドーやカップルでのエクササイズ、そして3つの音楽的解釈と目的を様々に組み合わせた踊りを各組が披露 |


♪社交ダンス チャオイターリア 